本科论文查重率是指论文与网络或数据库中已有文献的重复率。一般来说，查重率在10%以内是比较合格的，超过10%可能会被认定为抄袭。要降低本科论文查重率，首先要注意文献的引用和参考格式，避免直接复制粘贴。其次，可以通过调整语言表达方式、修改句型结构等方法来改变文章原貌，减少重复率。此外，也可以使用一些查重软件进行自查，及时发现问题并进行修改。

要提高本科论文质量，首先要增加原创性，避免直接复制他人成果。其次，在写作过程中要注意规范引用文献的格式，确保引文准确无误。此外，可以适当增加自己的见解和分析，增加论文的独特性。最后，在写作结束后一定要进行反复检查，使用查重软件查找可能存在的问题，确保本科论文查重率在合格范围内。