要避免论文查重率过高，首先要确保文献综述和引用部分的引用规范，避免出现大面积的相似内容。其次，要注重自身的研究创新，避免内容雷同。此外，可以使用一些查重软件进行自查，及时发现和修改重复内容。另外，写作过程中要注重语言表达的规范和准确性，避免出现抄袭现象。最后，定期检查论文的查重率，及时调整和修改文中的重复内容。

在避免论文查重率过高的问题上，还可以采取一些技巧。比如，可以注意文献引用的准确性和规范性，避免引用错误或不规范的情况。此外，可以尽量避免直接复制粘贴他人的文字，而是通过自己的理解和表达来呈现论文内容。另外，要注意论文的结构和逻辑，避免内容重复或排版错误导致查重率升高。同时，保持论文的独特性和原创性，多角度思考问题，可以有效降低查重率。