要降低论文查重率，首先要注意引用格式，确保引用标准；其次，避免直接复制粘贴他人观点，要进行归纳总结后再表达；另外，可以使用专业的查重软件进行自查，及时发现问题并修改；最后，保持论文结构清晰，逻辑性强，这样也能减少重复性内容。

除了以上方法，还可以尽量避免使用大段引用，可以适当增加自己的见解和分析；在写作过程中，可以多参考不同来源，融会贯通后用自己的语言表达；定期检查论文内容，及时调整和修改，确保原创性；最后，可以请教导师或同行进行审阅，获取建议和意见，提高论文质量。