要降低论文查重率，首先需要检查文中是否存在大量引用内容。可以适当增加自己的观点和研究成果，减少引用内容比例。其次，可以通过修改句式、调整语言表达方式，对已有内容进行改写，提高原创性。另外，使用专业的查重软件进行检测，及时发现问题并进行修改也是关键。最重要的是保持耐心和细心，认真对待每一处重复内容，确保论文质量。

除了以上方法，还可以尝试增加新的研究内容和观点，扩大论文的研究深度和广度，从而减少与他人重复部分的比例。同时，合理安排论文结构，确保逻辑清晰，避免内容重复。另外，定期与导师或同行讨论，接受建设性意见和指导，及时调整论文方向和内容，提高学术水平。最后，注重文献引用规范，确保引用内容准确、完整，避免对原创性造成影响。