论文查重率高是许多学生和研究人员在写作过程中面临的问题。首先，要注意避免直接复制粘贴他人的内容，可以通过修改句子结构、改变词汇等方式来表达相同的意思。其次，可以通过引用文献、注明出处等方式来避免被查重系统误判为抄袭。此外，可以利用查重软件提前检测论文中的重复内容，及时调整和修改，确保原创性。

另外，写作过程中要注意规范引用他人观点和研究成果，避免出现未经授权的转载行为。同时，可以尝试对论文进行适当的重构和改写，增加原创性内容，降低整体查重率。此外，可以向导师或专业编辑咨询，寻求专业建议和帮助，提升论文质量，减少查重率。综上所述，通过合理引用、修改和检测等方法，可以有效降低论文查重率，确保学术作品的质量和独立性。